大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳环保小段的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低碳环保小段的解答，让我们一起看看吧。
糖醋浇汁鱼的做法？
鱼打片加盐料酒生姜腌制二十分钟，下油锅煎至两片金黄
步骤 2
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捞起装盘
步骤 3
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另起一锅油下番茄炒融，加姜蒜爆香，加适量水后倒入生抽，糖、醋、盐调味，后老抽上色，淋上水淀粉收汁
步骤 4
做法
1、草鱼一条。
2、去鳞、鳃，清洗干净，切掉鱼头和鱼尾。
3、将鱼腹内黑膜去净，腥线抽去。将鱼平放，一手按住鱼身，一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。
4、胸刺也要片掉。就是靠近鱼腹的斜刺。
5、开始打花刀。鱼皮朝下，先朝一个方向斜着划，间隔要一致。每一道都注意要划到鱼皮，但又不要切断。 6、按“十字花刀”法继续划，划好后的鱼肉呈一个一个菱形“麦穗状 ”。这是打好的花刀，怎么样，哈，还行吧？
7、接下来把打好花刀的鱼身切成了几个小段，目的是为了油炸的时候不用倒那么一大锅油，如今不是提倡低碳生活吗~~如果不怕费油的童鞋，可以酌情省略此步骤。(不切断的话，就是松鼠鱼的雏形了）
8、将切好花刀的鱼肉、鱼头和鱼尾均匀拍上干淀粉，一定要拍均匀。
9、油温到8成热的时候放入鱼肉、鱼头和鱼尾放油锅里中火慢慢炸。
10、直至炸到鱼肉呈金***、外壳变硬即可，捞出装盘。
食材清单
鲤鱼 一条 、 淀粉 适量 、 面粉 适量 、 盐 适量 、 风球麦番茄酱 一汤勺 、 清水 5汤勺 、 味达美清香米醋 4汤勺 、 糖 3汤勺 、 味达美味极鲜 2汤勺 、 老才臣料酒 1汤勺 、 姜 适量 、 五香粉 适量 、 家乐鸡汁 5g 、 鸡蛋 一个
烹饪步骤
1/7
放味达美味极鲜，料酒，葱段，鸡汁，五香粉，腌制十分钟。
有什么容易做的快手减肥减脂餐？方便易上手又营养？
分享一道从备菜到出锅只需10分钟、低脂去火的豆腐菜，刷碗只需2分钟！
主料：豆腐(约半斤)，苦菊(约半斤)
配料：花椒或花椒粉，盐，酱油
1.老豆腐用勺子分成小块，碾碎，放一旁备用
2.苦菊洗好，切碎。
3.开火，锅里放一点油，油热了以后放花椒炸香。吃的时候不想挑花椒，所以我用了花椒粉。
4.倒入豆腐和苦菊，加入适量盐、酱油，翻炒几下就可以出锅了。
这个菜特别适合做晚饭，优点有好几条：
1.豆腐富含高蛋白，苦菊富含膳食纤维而且能去火，整体来说低脂又健康。
2.做起来、吃起来都很方便。尤其是刷锅刷碗时，特别省事。
介绍一下，按我自己制定的减肥食谱《小麦姐减肥食谱》，早中晚三餐各举一个快手减肥餐例子。
快手早餐。早餐是一天中最重要的一餐，要求各营养素丰富，三大核心是牛奶十鸡蛋十粗粮。需要的工具是微波炉十烧水壶。过程：早上起床，洗漱前将玉米(红薯，山药，土豆，芋头等等)用水洗一下，用微波炉专用保鲜袋包裹后置入微波炉高火5-8分钟；把鸡蛋放入烧水壶，水没过鸡蛋，然后按烧水开关。洗漱完，粗粮已“叮”好，而且口感干湿度刚好，可以开吃；鸡蛋小的话，只煮开一次，也可以开吃，如果是大鸡蛋，再按一次开关再煮一次，牛奶拿现成纯牛奶，早餐搞定。
快手午餐。午餐要求主食十瘦肉十蔬菜。工具：有预约功能电饭煲。回家吃中饭的，早上上班前放好米，一份腌好的瘦肉(鸡肉或猪肉等)放电饭煲蒸笼上，预约好时间，下班后烫个青菜，午餐搞定。如果需要做带饭族的话，前一天晚上睡前准备米及肉预约工序，早上起来水煮个青菜，打包走人。
快手晚餐。晚餐要求很简单，一份优质蛋白十蔬菜。可用一份无糖酸奶或豆浆或凉拌豆腐或白灼虾仁等，再加一份蔬菜，或更简单的用青瓜或西红柿或生菜做蔬菜，甚至不用进厨房都可以做好。
补充一下。这份菜谱各食物份量按基础代谢率核算，各食物选择根据《中国居民平衡膳食宝塔》选用，也就是我常常挂在嘴边的“基础代谢率决定吃多少，膳食宝塔决定吃什么”。我的主页有详细教程，免费阅读，感兴趣朋友可去看看。
到此，以上就是小编对于低碳环保小段的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳环保小段的2点解答对大家有用。