大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳环保瞬间的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低碳环保瞬间的解答，让我们一起看看吧。
每天晚上不吃饭，暴瘦15斤是一种什么样的感觉？
说到每天晚上不吃饭，其实我这阵子都在减肥，我的目标九十斤，刚开始不吃饭其实还是比较难受的，在晚上十点左右，或者顺十一点特别想吃东西的。
效果肯定是有的，每天瘦几两，当然有时候还是会吃一点东西的，黄瓜之类的。在这期间，白天我没有忌口。照样吃豆制品的食物。我的体质不是一吃就胖的那种，相对来说，我这种人，只要少吃点。或者晚上吃特别少，或者不怎么吃，也会慢慢的瘦点。
当然，瘦了肯定是很高兴的事情。特别是每次上称，一看又少了，那种感觉还是挺不错的，如果瘦了15斤，那肯定是特别高兴的事情了，我的目标不要那么瘦了。只要瘦到以前的体重就好。
每天晚上不吃饭，暴瘦15斤是一种什么样的感觉？
毋庸置疑，大部分人都是很开心的。现在无论是多瘦的人都会把“减肥”挂到嘴边，我也是整天吵着要减肥的人，虽然从来没有成功过吧，***如我能暴瘦15斤恐怕我做梦都会笑的，暴瘦15斤的感觉就像是中了500万***。
但是，在现实生活中，绝对没有单单不吃晚饭就暴瘦15斤的，除非是得了疾病。不吃晚饭确实可以减肥，但是减过肥的人都知道减肥有个平台期，而且通过节食减肥的人很容易反弹。
我身边有通过辟谷减肥的人，但是辟谷也并不是说不吃饭，他们会有代餐食品来补充体内所需的营养物质，在短期时间内会暴瘦，但是瘦了之后如果不运动，皮肤就会松弛而且还特别容易反弹，我朋友就是，半年瘦了四十斤左右，但是从那以后体重就很稳定，再也没有减过一两，而且用了两个月的时间又吃回去了。
暴瘦会有什么危险？
短时间内突然暴瘦会导致基础代谢率降低，严重会导致皮肤暗淡、出油、长痘等。失去大量的水分之后还会导致电解质紊乱，影响酸碱度。
晚餐占一天总摄入量的30％，食物所产生的ATP供应不到头部，会引起失眠，头晕，严重还会导致低血糖反应，想要减肥的人晚餐可以吃点低热量的食物，保证身体摄入的能量饱和，如果长时间不吃晚餐，摄入的糖类不足，就会消耗身体储存的脂肪和蛋白质，久而久之导致营养不良，还会导致胃部疾病。
如何正确减肥？
1.合理饮食：在保证身体健康的情况下减肥，节食虽然减肥，但是对身体有很大的伤害。所谓的减肥餐就是在保证营养物质充足的情况下起到减肥效果。道理我们都知道，就是总摄入量小于消耗量，少摄入一些垃圾食品和热量高的食物。
2.健康运动：单单通过饮食很难达到减肥效果，还有适当的运动，运动不仅可以消耗我们的ATP，还可以使我们的皮肤变得紧致，身材变得有型。
3.拒绝减肥产品：市面上有很多减肥产品，可以让你暴瘦几十斤，你信吗？我有一个朋友买了一种减肥茶，喝了以后确实减肥，但是没多久就住院了，为了瘦的快，节食加减肥茶，拉脱水了，最后被诊断为急性胃肠炎。
我是萧筱，想要了解更多的健康知识，请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我删除。
- 先说说我吧，我用了大半年时间，瘦了50多斤——就是晚上不吃晚饭。
我生了老二之后，直接胖到200斤出头，因为我个子高一米七一，还不至于胖的走不动路，但是，孩子半岁了，人们还以为我怀着孩子……😓😓
另外一个***我减肥的原因就是我非常爱买衣服，但是，自从成了胖子，除了胖子专卖店那种又宽又大的，什么也穿不了，这对我是一种折磨。
然后我就从孩子一岁摘奶开始减肥。没有吃减肥药，也没有运动，因为我这个人非常懒，也非常宅，不喜欢运动，上学的时候体育课都不想上。
我的方法就是晚上不吃饭，说不吃，有时候也忍不住。但是，就是吃，也只是吃一点水果，吃一点点菜。没有吃过主食，比如说饭呐，米呀，馒头啥的。这样大约有个六个多月，不到七个月，我瘦了有50多斤。
现在的我是150斤左右，瘦的时候140多，控制不住嘴的时候有150多。索性的就是我个子高，还有我比较匀称不是那种局部胖的人，这个身高体重下，大部分我喜欢的衣服我都能穿上🥰🥰，除非是非常瘦版的。一般的我就穿xl或者x xl的，就是正牌衣服的175号我都能穿，北方出的比如北京那边的牌子，175的我就穿上很宽松。
大致就是这样，我是从四月多开始减的减到十月多，不到11月份就坚持不下去了。因为我们这里是北方，11 月以后比较冷，冬天吃点儿凉凉的水果实在太难受，然后就多少开始吃点儿饭。所以晚上一吃饭就没有再瘦了，但是因为注意着也没有再胖，一直就在这个斤数左右晃荡……🥴🥴
我在这个问题上还是有发言权的，因为晚上不吃饭而轻了30多斤，这个事就发生在去年。但是，注意，凡是文章中出现但是，反转就十成要出现了，我上一个回答关于为什么不在珠峰安装索道的阅读量近十万的文章中，提到一个刻舟求剑的大哥，在我一年少吃了300多顿晚饭，体重从185稳定到了150，并志得意满到处给人家传授减肥经验的风光时刻，大哥带着满身疲惫风尘仆仆的登场了，从山东开车来的，那得招待，责无旁贷啊，叫齐了哥们，大吃一顿，到了半夜，必须加餐烧烤啊，第二天，半夜去了冰淇淋店，每人三份，就是15个勺糕，我知道我得长肉，无所谓，三四天兄弟就要走了，等他走了我再减，我带着新出场的七斤脂肪目送他驾车西去，又开始了新一轮减肥，并在一周后很开心地又一次迎接了他的到来，要知道过去的十多年，他一年都未必能回来一次，饭店烧烤冰淇淋，三陪到底，脂肪以远超cpi的速度在增殖，无所谓，他走了我再减，当三个月内，我第四次送他离开的时候，我发现我一年半时间饿瘦的脂肪，因为我的依依不舍有一半满心欢喜的回到了我身上，更糟糕的是，近期我吃习惯了，时不时呼朋唤友烧烤的干活。体重又重新站住了170，其坚挺程度远超大盘。所以在刻舟求剑后，我又体会了，乐极生悲与骄兵必败，现在，我又重新开始不吃晚饭，但总是时不时控制不住，找理由找朋友找饭局，希望能再次与肥肉说再见吧！
到此，就是小编对于低碳环保瞬间的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳环保瞬间的1点解答对大家有用。