大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于低碳环保在家问题,于是小编就整理了3个相关介绍低碳环保在家的解答,让我们一起看看吧。

  1. 有没有这个感觉,一个人独自在家,懒得做饭?
  2. 全身就肚子大,现在又不能出去跑步,在家里做有氧操有效吗?
  3. 低碳出行的好处?

没有这个感觉,一个人独自在家,懒得做饭

做饭这个事情,对于大多数人来说,本就是枯燥无聊的,实际操作起来也是相当的麻烦复杂,从买菜到全部搞定,需要消耗太多的时间和精力。

生活中,有这么多人陷在厨房里乐此不疲,大都不是为了让自己填饱肚子。

低碳环保在家,低碳环保在家做什么
图片来源网络,侵删)

为了孩子能吃的安全健康


为了让爱人能感受家的味道。


为了年迈的父母老有所依。

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为了周末与老友把酒言欢……


与这些幸福比起来,做饭的辛苦就不值一提了。

但若是只为自己,做饭的兴趣和动力马上全无。还自己劝自己呢,吃点不行?不吃又能怎样?等到实在饿的不行了,再叫个外卖救活自己。独自在家的人可能有这个体会,简直是不堪回首,历历在目。

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其实,道理显而易见。

美食与生活中所有的美好一样,需要有人与我们分享。

这个我老有感觉了😄我生平最不喜欢做饭,只不过因为我老公也不喜欢做饭,所以我才无奈地当上了“煮饭婆”……只要一有时间,我就偷懒,他们父女要是不在家,那我是顿顿面条都行,反正只要填饱肚子我就开心了😀(外卖我从不舍得喊,太费钱)要不然就压一锅白米饭,就着咸菜吃,既吃饱了还节约钱,何乐而不为呢?可是前年我体检,发现我的血脂血糖都超标了(女儿高中我陪读,伙食太好了),吓得我再也不敢掉以轻心。现在的我,在头条里学到了低碳水低脂饮食,我再也不将就了,顿顿吃很少的杂粮(一个拳头大小的量)、顿顿炒菜(素菜、豆制品为主,荤菜较少),一顿也不敢大意了!

对,一个人在家确实是不愿做饭,因为一个人的饭和菜的量很难控制,而且有时候在家做其他的家务辛苦了也不愿炒菜,可能就会煮饺子或者面条,但这就只有偶尔一个人在家的情况会这样,如果是长期一个人的话,我还是会做饭的

是的,我也有这种感觉,尤其是一个人在家,基本就不做饭吃,偶尔简单下个面条还是会有。做饭比较累,忙碌一周,周六周天睡个懒觉,一般起床就9点多了,就懒的做饭了。



一个人在家,每天都为吃饭发愁,整天不知道吃什么?做米饭吧,一个人的量很难控制,一般情况下,稍微一做就多了,炒一个菜感觉不够丰富,多炒一个菜吧,那肯定又多了,晚上只能吃剩饭了。所有做米饭提不起兴趣,一般不会做。



要是一个人在家偶尔会下面条吃,面条还是比较方便的,下面条里面再下点菠菜,简简单单。出来放上盐醋辣子就可以吃一碗干面了。就简单的下面条还是有可能,让做别的什么饭,还真提不起兴趣。偶然也会吃泡面,不过泡面不是很喜欢吃。


有啊!

以前上班的时候有休息的。休息基本上都是我一个人在家,不上班都是九点多十点才起床,在家里找点吃的,就开始收拾洗衣服大扫除了。都弄完了也累的饿的不行了,就在外面买点吃的。

以前总觉得一个人的饭怎么做啊?一个人的饭不管做什么饭,稍微做点都吃不完。

不知道是外面的吃够了还是怎么回事,现在只有偶而在外面吃。大部分都是做饭吃,自己在家也做饭,最近两年挺喜欢吃面条的,一个人的时候,炒个喜欢吃的菜,买六七毛钱的面条,煮个白面条一份菜一碗面条,刚刚好。我是不是太能吃了

一个人在家不想做饭挺正常的,一是麻烦二是现在太方便了,打个电话外卖就送到房门口了。

PS:这是我今天中午的鸡蛋捞面卤汁,1块钱的面条没下完。


全身就肚子大,现在又不能出去跑步,在家里做有氧操有效吗?

有效,非常有效,但是你最好坚持锻炼40分钟以上,才能消耗热量减脂肪,肚子大最好多做腿部运动,抬高腿,踢腿,***腹部,这样减肥肚子大会快点,运动量加大,控制饮食,争取早日体重标准

大家好,我是优优丹妈?很高兴回来这个问题。全身就肚子大,宅家不能出去做运动。我认为在家做有氧运动是有效的。不管什么运动都贵在坚持,只要你坚持了就会有效果。比如我宅在家里的这段时间,我就每天早晚坚持做仰卧起坐。我觉得还是挺有效果的。肚子都小了一圈了。坚持就是胜利。希望能帮到大家,谢谢!


在家里,哪怕在床上做仰卧起坐,达到适当的运动量(比如有氧运动持续45分钟以上),或者跟着网络的减肥运动***,只要坚持、坚持!并且不要暴饮暴食,规律饮食,会有效减肥的!
分享一个我上课教学员的动作,不但可以减肥,还能够塑造凹凸的曲线,你可以跟着音乐,快慢交替的做起来!
@今日头条

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有效的。有氧操属于有氧运动的一种,能起到促进脂肪燃烧和代谢脂肪的作用。全身就肚子大,说明你的内脂肪比较多,这个与饮食习惯和生活习惯有很大的关系。肚子大对外形也不雅观,对身体健康也带来隐患。所以,通过健康的减肥方法减小大肚子,减少多余的内脂肪,这样才能让身材苗条和身体健康。

1,饮食不规律,经常喜吃高热量,高脂肪,高糖分食物

经常不吃早餐,晚上临睡前吃食物,增加胃肠负担,容易转化成脂肪堆积在体内,尤其是腰腹部。

2,久坐不动。

因为工作原因,经常一坐就是一整天,导致下半身代谢和循环慢,越来越多的脂肪堆积。同时也会导致便秘的发生,既增加肥胖又影响身体健康。

3,经常熬夜。

除了饮食和不爱运动以外,有好多人都是晚上习惯性熬夜的,有些人为了追剧,有些人为了游戏,经常熬夜会导致瘦体素减少,瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。经常熬夜的人代谢比较低,另外看起来比不熬夜的人要衰老很多。

总的来说,只要是运动都是会有效果的,动起来总比葛优躺要好,肚子大,是因为内脏脂肪积的太多,需要进行全身性减脂,然后结合科学的减脂饮食,肚子减下来是比较简单的事情。所有有氧运动,包含跑步、有氧操等等,如果这些运动中能保持一个最佳燃脂心率,对减脂都不会有很大区别,但是要从减脂效率来说的话,我个人不太建议初练者或体能条件不好的朋友跳有氧操来减肥,因为太简单的有氧操动作根本达不到最佳燃脂心率(针对普通人群有氧运动的心率控制范围: 目标心率=(220-年龄)*(60%~80%) 60%~70%主要用于减脂;70%~80%主要用于提高心肺功能) 的要求。而比较复杂的有氧操呢,对身体的力量、灵活性、柔韧性要求都较高,一般人一个人在家训练很难将动作、心率要求做到位,从而影响减脂效果,甚至有些人因为没有做好全身的热身准备,而对身体造成伤害。所以,我个人不建议没有体能条件的朋友居家运动***用有氧操作为减肥的最佳方式。除非身体素质非常差的朋友,一开始***用循序渐进的方式作为过渡性训练。

居家有氧方式其实也有很多种,其中跳绳就是我个人比较推荐的一种非常便捷有氧方式,只要准备好一根跳绳、找到一小块空地就可以训练。跳绳较有氧操相比,优势主要在于能在短时间内提高你的运动心率和呼吸频率,摄入更多的氧气,有测试显示,跳绳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑了30分钟。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以充分让你的全身肌肉都参与进来,让全身肌肉匀称而有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼,结合正确的减脂饮食(低盐低油低糖(包括淀粉类食物、多吃绿叶蔬菜等等)便能在短时间内减轻你的体重,一般职业拳击手通常会选择跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容,同时也能很好的锻炼到全身的协调性和灵敏度。你可以试试,每天跳绳30~50分钟左右(初练者可以早中晚分多组完成训练,每次10-20分钟也可以,这样既能有效燃脂,也能避免过度锻炼所带来的身体伤害。)跳完之后,多针对小腿进行拉伸放松,再结合正确的饮食结构、少吃多餐、避免吃高油高盐高糖的垃圾食品、多吃蔬菜多喝水、避免久坐久躺、不要熬夜。训练第一天把腰围记录下来,然后连续坚持10天,你就会看到腰围变小的明显改变,加油哦!(觉得回答对你有帮助,记得点个赞哦!谢谢!)[心][玫瑰][机智][加油]


低碳出行的好处?

低碳出行节约成本,减少污染物排放。出门尽可能选择公共交通工具,不开车或者少开车。在家节约用电用水、用气,夏季开空调温度不超过26度,冬季尽量加强锻炼,多穿衣服保暖,少开空调和暖气,超市购物使用循环袋,不用白色塑料袋,低碳环保需要我们每一个人的努力!

到此,以上就是小编对于低碳环保在家的问题就介绍到这了,希望介绍关于低碳环保在家的3点解答对大家有用。